Pourquoi les étudiants devraient prendre du CBD?

Le cannabidiol (CBD) est un composé non psychotrope présent dans la plante de cannabis. Au cours des dernières années, le CBD a gagné en popularité en raison de ses nombreux bienfaits pour la santé. Cet article explore les raisons pour lesquelles les étudiants devraient envisager d’utiliser le CBD et comment cela peut améliorer leur vie académique et personnelle. Il s’appuie sur des recherches scientifiques et s’attache à présenter des preuves basées sur la méthodologie de Harvard.

Réduction du stress et de l’anxiété

La vie étudiante peut être stressante, avec des exigences académiques et sociales élevées. L’anxiété et le stress peuvent affecter négativement les performances académiques et la qualité de vie des étudiants (Lowe et al., 2019). Le CBD a démontré des propriétés anxiolytiques dans plusieurs études, ce qui signifie qu’il peut aider à réduire l’anxiété et le stress (Blessing et al., 2015).

Une étude menée par Linares et al. (2018) a révélé que le CBD est efficace pour réduire l’anxiété sociale chez les personnes atteintes de troubles anxieux généralisés. Les étudiants peuvent donc bénéficier de l’utilisation du CBD pour mieux gérer le stress lié aux examens, aux présentations et aux interactions sociales.

Approfondir: Comment le CBD réduit-il le stress ?

Amélioration de la qualité du sommeil

Un sommeil de bonne qualité est essentiel pour la réussite académique et le bien-être général. Les étudiants sont souvent confrontés à des problèmes de sommeil en raison du stress et des horaires chargés (Hysing et al., 2015). Le CBD a montré des effets positifs sur la qualité du sommeil en agissant sur le système endocannabinoïde, qui est impliqué dans la régulation du sommeil (Babson et al., 2017).

Une étude de 2019 menée par Shannon et al. a révélé que l’administration de CBD améliore considérablement la qualité du sommeil chez les participants souffrant d’insomnie. En conséquence, les étudiants peuvent tirer parti de l’utilisation du CBD pour améliorer leur sommeil, ce qui peut entraîner de meilleures performances académiques et une meilleure santé mentale.

Approfondir: Le CBD est-il efficace pour lutter contre l’insomnie?

Soulagement de la douleur

Les douleurs chroniques et aiguës, telles que les maux de tête, les douleurs musculaires et les crampes menstruelles, peuvent interférer avec la concentration et les performances académiques des étudiants (Palermo et al., 2010). Le CBD a montré des propriétés analgésiques dans diverses études, suggérant qu’il peut être utilisé pour soulager la douleur (Russo, 2008).

Une étude menée par Xiong et al. (2012) a révélé que le CBD exerce des effets analgésiques en agissant sur les récepteurs TRPV1 et les récepteurs glycine. Les étudiants peuvent donc utiliser le CBD pour gérer la douleur et se concentrer sur leurs études sans être distraits par l’inconfort physique.

Approfondir: Le CBD peut-il aider à soulager la douleur ?

Amélioration de la concentration et de la cognition

La concentration et la cognition sont essentielles pour les étudiants qui cherchent à réussir dans leurs études. Le CBD a montré des effets positifs sur la fonction cognitive, en particulier dans le contexte de troubles neurologiques (Kaur et al., 2020). Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour comprendre pleinement les effets du CBD sur la concentration et la cognition chez les personnes en bonne santé, les étudiants peuvent bénéficier de l’utilisation du CBD pour améliorer leur capacité à se concentrer sur des tâches complexes.

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Réduction de la dépendance à d’autres substances

Les étudiants peuvent parfois recourir à l’utilisation de substances nocives, telles que l’alcool ou les drogues illégales, pour faire face au stress et aux pressions de la vie universitaire (Arria et al., 2013). Le CBD a démontré des propriétés anti-addictives dans plusieurs études, suggérant qu’il peut aider à réduire la dépendance à ces substances (Prud’homme et al., 2015).

Une étude menée par Hurd et al. (2019) a révélé que le CBD réduit l’envie de consommer des opioïdes chez les personnes dépendantes. Les étudiants peuvent donc utiliser le CBD comme alternative sûre et naturelle pour gérer leur stress et leur anxiété, sans recourir à des substances potentiellement nocives.

Approfondir: Comment le CBD vous aide à vous libérer de vos addictions ?

Conclusion

Les étudiants sont confrontés à de nombreux défis, notamment le stress, l’anxiété, la mauvaise qualité du sommeil, la douleur, la concentration et la dépendance à d’autres substances. Le CBD a démontré des propriétés prometteuses pour aider à surmonter ces problèmes et améliorer la qualité de vie des étudiants. En s’appuyant sur la littérature scientifique, cet article a montré comment le CBD peut bénéficier aux étudiants dans différents domaines de leur vie académique et personnelle.

Références

Arria, A. M., Caldeira, K. M., Bugbee, B. A., Vincent, K. B., & O’Grady, K. E. (2013). The academic consequences of marijuana use during college. Psychology of Addictive Behaviors, 27(3), 564-575.

Babson, K. A., Sottile, J., & Morabito, D. (2017). Cannabis, cannabinoids, and sleep: a review of the literature. Current Psychiatry Reports, 19(4), 23.

Blessing, E. M., Steenkamp, M. M., Manzanares, J., & Marmar, C. R. (2015). Cannabidiol as a potential treatment for anxiety disorders. Neurotherapeutics, 12(4), 825-836.

Hurd, Y. L., Spriggs, S., Alishayev, J., Winkel, G., Gurgov, K., Kudrich, C., Oprescu, A. M., & Salsitz, E. (2019). Cannabidiol for the reduction of cue-induced craving and anxiety in drug-abstinent individuals with heroin use disorder: A double-blind randomized placebo-controlled trial. The American Journal of Psychiatry, 176(11), 911-922.

Hysing, M., Pallesen, S., Stormark, K. M., Jakobsen, R., Lundervold, A. J., & Sivertsen, B. (2015). Sleep and use of electronic devices in adolescence: results from a large population-based study. BMJ Open, 5(1), e006748.

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Linares, I. M., Zuardi, A. W., Pereira, L. C., Queiroz, R. H., Mechoulam, R., Guimarães, F. S., & Crippa, J. A. (2018). Cannabidiol presents an inverted U-shaped dose-response curve in a simulated public speaking test. Brazilian Journal of Psychiatry, 41(1), 9-14.

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